Desayuno con leche... el más fresco

Entera, semidesnatada, desnatada, enriquecida, sin lactosa… existe una leche para cada persona y para cada necesidad. En verano, con leche fría, o en invierno, caliente. Adaptar la temperatura a la estación mejora nuestra predisposición a disfrutar de ella.

Ingredientes

• 250 mililitros de leche, con o sin café.

• 2 rebanadas de pan con aceite de oliva virgen extra.

• Tomate.

• 2 lonchas de pechuga de pavo o pollo.

• Una pieza de fruta fresca de temporada o un zumo de naranja recién exprimido.

Evaluación nutricional

• 438 kcal.

• Proteínas: 19,8 g.

• Calcio: 359 mg.